ついに秋葉原に「健康喫茶」が登場
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健康と食事

健康を保つ上で最も重要なものは食事だと思います。

 

食事は生きていく上で必要不可欠なものであり、生活の根幹でもあります。そのため、食事をおろそかにしてしまうと、それは健康を害することにつながります。

 

朝ごはんはしっかり食べなさい。好き嫌いせずにバランスよく食べなさい。小学校などでも、よく耳にする言葉です。しかし、大人になるにつれ、生活が忙しくなるにつれ、忘れられ、守られなくなっていることです。

 

健康というのは、一気に壊れるものではありません。インフルエンザなどのウイルスによる病気では急激に体調が悪化しますが、生活習慣病などは、日々の小さなことの積み重ねが重なりに重なって、結果、健康を損なうことになってしまいます。

 

不摂生はしていませんか。外食ばかりで栄養が偏っていませんか。添加物満載のものばかり食べていませんか。

健康は非常に尊いものです。健康だからこそ仕事ができ、生活ができています。仕事の忙しさにかまけて食をおろそかにしてしまえば、それは健康を失うことにつながり、ひいては生活を失うことになります。

 

不摂生をやめ、バランスよく食事をとる。できるだけ自炊をする。これこそが、健康を保つ上で最も重要なことだと思います。

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